EL PODER DE LA MEDITACIÓN

Podemos decir con toda seguridad que la meditación nos genera sensaciones gratificantes y nos conecta con el Universo.

Cuando meditamos con frecuencia, podemos manifestar maravillosos resultados en nuestro aspecto físico,  mental, emocional, y espiritual de nuestro ser. Generando una conexión con nuestro yo interior produciendo en nosotros mayor vitalidad y claridad en nuestra vida.

Existen 3 aspectos en la meditación que son:

• Relajación, 
• Interiorización 
• Expansión 

Para que logre una adecuada meditación,  primero, ponte cómodo, relájate totalmente, tanto física como mentalmente; luego interioriza tu atención y concéntrate fijamente, interiorizando en tu interior de amor, dicha,  o sonidos o luces que tengas en tu ambiente. De esta manera lograrás  expandir tu conciencia naturalmente

Aunque son pocos pasos para la meditación, requerimos de disciplina y constancia para alcanzar  los estados más profundos. Con la práctica de tan solo unos minutos diarios te darás cuenta como se incrementa tu sentido de bienestar y  dicha.

Al meditar profundamente, cuando el cuerpo está completamente relajado, los cinco sentidos se aquietan, y la mente se enfoca profundamente; un gran flujo de energía  está a nuestra disposición. Esa energía intensa nos puede elevar a la superconsciencia, donde nuestros poderes internos de intuición están completamente despiertos.

La meditación profunda nos ayuda a percibir realidades que en nuestro diario vivir no vemos y que en estos momentos incluso una pequeña interiorización  de nuestra conciencia nos lleva a un estado de paz y tranquilidad

La práctica de la meditación trae consigo muchos beneficios en nuestro cuerpo como: reducción del estrés, refuerzo del sistema  inmunológico  y regulación de muchos sistemas de nuestro organismo,  la presión sanguínea y el metabolismo disminuyen, y ayuda a desintoxicar   la sangre.

Además de sus beneficios físicos y mentales, podemos decir que la meditación es un arte espiritual.  Dónde el propósito de la meditación es llevarnos a entender que somos uno con la energía y el poder creador, la meditación es el camino para esta unión.

La práctica de la meditación tiene un potencial tremendo para enriquecer tanto nuestras vidas individuales como nuestra sociedad.